Archives : mai 26, 2020

Pannes d’érection ? La solution peut-être la soumission !

Un homme à l’habitude de diriger la danse au lit, mais si pour une fois il acceptait d’être soumis, que se passerait-il ?
La soumission de l’homme pourrait être la solution contre les pannes d’érection ou d’impuissance en générale !

Imge de chat, un dominant l'autre dominé, une solution aux pannes ?

Un certain nombre de raisons empêchent les hommes de prendre part au jeu de soumission. Ce qui laisse place à une vie sexuelle monotone dans le couple. De temps en temps, il est bénéfique de laisser votre femme prendre le contrôle. Oublier ce côté masculin et un tantinet macho pour vous laisser surprendre par votre compagne. Ce ne sera que bénéfique pour votre sexualité.

Éveillez votre curiosité, testez en douceur des nouvelles choses. Initiez-vous aux jeux de rôle érotiques. Laissez votre pudeur derrière vous et accordez à votre femme une totale liberté ! Découvrir une nouvelle façade de vous que vous ne connaissez même pas ne vous stimule pas ?

Être un homme soumis au lit, va t-il tuer votre virilité ? Parlons-en ensemble dans cet article.

Les jeux de soumission : initiation…

La complicité sexuelle dans le couple doit être encouragée à tout moment. Des jeux de rôles, une lingerie sexy et une pointe de soumission, c’est ce dont votre vie sexuelle a besoin de temps à autre, vous ne pensez pas ?

Un jeu soumission par exemple peu être celui-ci : la femme joue le rôle de dominante et l’homme le soumis. Le but est de briser la routine et de réveiller votre libido ! Bien evidemment, les deux parties doivent être consentantes. Votre femme vous donne des instructions exitantes et sexuels ; pour que vous soyez un bon soumis, exécutez ses directives sans broncher ! C’est dure au début mais assez exitant par la suite !

Homme soumis à une femme, a genoux devant elle, une solution pour relacher la pression et soigner ses pannes d'érection

Le jeu de soumission doit être mené dans le plein respect mutuel. La femme doit maîtriser ses actions pour que l’homme ne se sente pas abusé non plus ! Toutefois, pour être un bon soumis, il doit suivre les instructions. L’utilisation des accessoires peut également pimenter le moment. Faites vous attacher ou bander les yeux !

La soumission, une révélation sur la sexualité des hommes

En général, ce sont principalement les femmes qui acceptent le rôle de soumis. Toutefois, il a été démontré que ce fantasme est une expérience tant appréciée par les femmes que par les hommes. La soumission permet d’expérimenter un nouveau comportement dont les hommes ont parfois honte de montrer. Un comportement qui change de l’ordinaire ou le dominé se doit d’être obéissant à sa maîtresse.

Le comportement d’un homme dépend de chaque occasion, sa personnalité peut se révéler différente selon les circonstances. Il faut savoir qu’un homme soumis est tout simplement un homme qui profite de la vie et qui est pleinement épanoui ! C’est une autre façon d’explorer sa sexualité. Le jeu de soumission a pour intérêt d’apporter de l’intensité et du piment à la vie sexuelle du couple.

L’homme soumis, fantasme ou personnalité ?

Être soumis n’indique en aucune circonstance que c’est votre nature quotidienne, votre personnalité n’est pas liée à ce petit jeu. Vous devez savoir distinguer les fantasmes sexuels de votre comportement quotidien. La soumission doit être considérée comme un rôle, dans le but d’attirer le désir et l’excitation sexuels par la pratique de la domination et des jeux de soumission.

Ces pratiques ne doivent jamais être imposé au sein du couple. Un homme soumis ne doit pas devenir l’esclave ni la victime de sa maîtresse, ou alors cela prend par à d’autre pratiques disons plus extrèmes… mais pourquoi pas ! Tout ceci doit rester un jeu de liberté, ou les deux partenaires restent acteurs de leurs désirs et envies. Ces pratiques serait une solution alternative pour les pannes d’érection !

Pannes d’érection, la soumission peut être une solution !

Nombreuses peuvent être les raisons de l’incapacité d’un homme à avoir une érection. Dans la majeur partie des cas, le stress en est la cause. Avec la routine, les pannes au lit peuvent être de plus en plus fréquentes. Cette frustration sexuelle peut causer un grand malaise au sein du couple. D’où l’importance de stimuler votre libido de temps en temps.

Homme trentenaire qui se tient la tête, anxieux qui aimerait trouver des solution à ses pannes d'érection

Être soumis à votre compagne peut être une ingénieuse idée pour briser la routine ! Et croyez moi c’est très amusant quand on se prête au jeu !

Pourquoi cette pratique peu être bénéfique ? Et bien tout simplement car les rôles sont inversés ! L’homme ne se met plus la pression, il laisse faire. Il n’a pas de performance à faire valloir et se laisse guider par sa compagne ! Dans notre société actuelle, les hommes sont souvent victimes de la pression sociale sur leurs capacités à satisfaire une femme. Vous pouvez lire notre article à ce sujet : Sexualité masculine : quand la pression sociétale fait plier le sexe fort !

Cette pratique inhabituelle peut avoir un impacte très favorable sur votre sexualité. Elle résoud certains problèmes d’impuissance, et il n’est pas anodin d’affirmer que les femmes adorent prendre le dessus de temps en temps !

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Témoignage d’un homme soumis sous la couette !

Menottes, fouet, Fessées, j’adorais ces pratiques pendant nos jeux sexuels avec ma femme. Et un beau jour, nous avons parlé d’inverser les rôles !

Au début je n’étais pas très excitée à cette idée mais ma femme m’a convaincue d’essayer. Et celà a vite changé lorsque ma femme est arrivé dans la pièce plus sexy que jamais ! Elle était si féroce que je me soumettais sans broncher. Elle me donnait des ordres et j’obéissais. Dès les premières minutes, j’étais excitée et j’étais pleinement dans le jeu. Je commençais à sentir quelques choses que je n’avais jamais ressenties auparavant. Au bout de quelques fessées, j’avais l’impression de désirer ma femme plus que tous ! Je voyais à travers ses yeux la chaleur de son corps.

Ce n’est pas evident de se lacher de la sorte ! Finalement après pas mal de préjugés, ce petit moment aura été très exitant pour moi ! J’attends avec impatience la prochaine fois.


Sexualité : pourquoi les hommes sont plus gourmand que les femmes ?

Souvent perçus comme accro au sexe, les hommes ne se lassent jamais quand on parle de sexe. Les impulsions sexuelles des hommes dépassent parfois les limites et épuisent leurs partenaires. Faire l’amour est une grande preuve d’affection qu’un homme partage avec sa bien aimée. Cela permet aussi de mettre en évidence sa virilité. Selon la science, en raison de leur niveau de testostérone, un homme a envie de sexe que plus souvent que les femmes. Ils ne refusent jamais une partie de jambe en l’air parce que ça leur permet d’extérioriser leur sexualité. Cependant, ce fort désir sexuel d’un homme pourrait avoir un impact sur sa santé. Mais est-ce, que cet appétit sexuel abondant fait il d’un homme un boulimique de sexe ?

homme et femme faisant l'amour

La forte libido masculine reste longtemps présente

La libido ou le désir sexuel est un état psychologique dont témoigne l’envie de s’adonner à une activité sexuelle. Cette envie peut arriver à tout moment tout comme elle peut être réduite. La libido occupe une place de premier plan dans la vie sexuelle d’un homme, qui peut être causée par différents phénomènes du quotidien. Saviez-vous que le soleil est l’un des grands facteurs qui stimulent la libido ? Eh oui, les vitamines D produites par le soleil nous aident à effacer les stress qui stimulent les appétits sexuels. Outre le soleil, le sport permet également au corps d’exaltée un désir sexuel fort.

L’intensité de cette libido est totalement différente pour les hommes et les femmes. La libido permet de partager des moments plaisirs charnels guidés par un désir sexuel fort qui ne peut être repoussé. Les hommes sont réputés comme ayant une forte libido. D’où la raison de l’appétit sexuel masculin, les hommes apprécient plus les caresses plus que les femmes. Aussi, les hommes sont plus directs lorsqu’il s’agit de démontrer leur désir sexuel, les femmes restent pudiques.

Qu’est ce qui explique cette gourmandise sexuelle masculine ?

La sexualité est un aspect très important dans la vie quotidienne surtout pour les hommes. Selon des spécialistes qui ont fait des études sur la sexualité masculine, le cerveau d’un homme favorise la production de molécules du plaisir comme l’oxyde nitrique et la dopamine par le biais de la testostérone, D’où cette envie de sexe abondant. Cette sensation de n’être jamais rassasié aussi est associée à un bon état de santé physique. Un excès de libido peut être interprété comme une maladie, car l’acte sexuel doit rester un simple partage de plaisir et non une addiction.

Difficile de mettre les mots sur la libido masculine, c’est une question de mécanismes hormonaux. Les régimes alimentaires appréciés par les hommes aussi jouent un rôle très important dans leur production hormonale. Par exemple, la consommation élevée d’aliment riche en zinc telle que les huîtres favorise la production de testostérone qui stimule la libido. Ce régime alimentaire peut aussi aider ceux qui ont un léger trouble de l’érection.

Les modes de compensation des hommes

Parfois le partenaire ressent le besoin de faire une pause, même si la libido d’un homme est rarement à zero. Il est vrai que souvent avoir des rapports sexuels peut être épuisant pour certaines femmes. Monsieur devra donc compenser ce besoin d’autres manières. Cette envie inébranlable de faire l’amour les incite ainsi à compenser les manques par d’autres méthodes telles que :

  • La masturbation

Elle n’a que des effets psychologiques positifs, et il est tout à fait normal pour un homme de se masturber, il reste le meilleur moyen de libérer cette tension sexuelle. La masturbation peut aussi combler l’absence de rapports sexuels provoqués par une abondance de libido.

  • La pornographie

Lequel d’entre nous n’a jamais vu de film érotique, même si c’est juste par curiosité ? Mais les études ont montré que ce sont surtout les hommes qui sont fans de films pornographiques. Ces films leur permettent de nourrir leur univers fantasmatique. .

Gourmandise sexuelle : Excès de plaisir ou maladie ?

Un homme peut jouir d’une sexualité débridée, mais est ce que ça fait de lui pour autant un boulimique de sexe ? Pour certains hommes, la sexualité est le meilleur moyen d’éliminer la tension physique. Toutefois, avec un fort désir non rassasié de sexe, cela pourrait devenir une dépendance susceptible de nuire à la santé. Un homme a souvent des complexités à propos de sa sexualité. Être un bon coup est plus qu’important au regard de son partenaire. Il a toujours le besoin de cultiver cette sexualité à force de devenir compulsif.

La perte de contrôle sur une sexualité plus riche que la norme peut amener les hommes à trouver d’autres méthodes compenser ses besoins et même devenir dépendants. À ce stade-là, il n’est plus une bête de sexe, il est accro au sexe. Cette dépendance sexuelle est prise au sérieux, car elle développe progressivement une source de souffrance pour la soi-disant personne. Un toxicomane sexuel peut avoir tendance à compenser ses besoins par des masturbations massives susceptibles de nuire à son érection.

Comment contrôler cette forte libido ?

De nombreux hommes rencontre ce problème de forte libido. Parfois, cette impulsion sexuelle peut devenir gênante même s’il s’agit d’une action réflexe et involontaire. Sachez que cette envie de sexe est dans la tête, donc il est parfaitement possible de le contrôler. Il suffit juste d’apprendre à gérer son désir, et savoir dire Non quand il le faut. Mais comment vaincre cette excitation sexuelle abondante ?

Un homme ne peut pas empêcher une érection, mais par contre il peut stopper l’excitation en exerçant sa volonté d’arrêter. Voici quelques conseils qui pourraient vous aider à réduire votre libido à la normale.

Tout d’abord si vous êtes excité et que vous avez tant envie de vous caresser, vous devez abandonner ce désir, évitez également les stimulations. Engagez-vous à des activités sportives ou culturelles pour libérer vos pensées. Apprenez à contrôler vos pulsions, en discuter avec votre partenaire. Vous pouvez aussi faire appel à un sexologue pour résoudre les problèmes.


Peur du sexe ? Voici comment la confiance en soi la supprime !

La peur du sexe… Elle peut être sous différente forme ! La sexualité est majoritairement mentale chez les femmes. Elles sont affectées par le sentiment de ne pas être « désirée », « désirable » ou encore « séduisante ». En revanche, la sexualité est concentrée sur l’aspect physique chez les hommes. Autrement dit, ils prennent généralement leur assurance sur la performance sexuelle et sur la taille du pénis.

Ainsi, lorsque vous n’êtes pas bien dans votre corps et dans votre sexualité, votre mental peut vite devenir une proie facile et vous vous sentez incapable d’éprouver et de donner du plaisir. Vous avez du mal à livrer ce que vous avez de plus intime : fantasme sexuel, nudité, orgasme et bien d’autres encore. Ce manque de confiance en soi entrave la relation sexuelle. Cependant, rassurez-vous : la confiance sexuelle s’apprend. Suivez le guide pour éradiquer cette peur du sexe ! 

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Les liens entre la peur du sexe et la confiance en soi

La confiance sexuelle, c’est quoi ? Est-ce un concept absurde ? La réponse pourrait être « oui » pour certaines personnes qui ont la capacité à ressentir et à donner du plaisir et donc pour ceux qui ont confiance en eux. Malheureusement, il est possible que vous en manquiez et là, vous comprenez bien l’importance de la confiance en soi pour vous épanouir dans votre vie sexuelle. 

confiance en soi qui grandit, homme heureux et content, souriant !

Confiance en soi : un passeport pour avoir accès à une sexualité épanouie

Avoir confiance en soi, c’est le fait de penser que vous êtes capable d’aboutir à l’objectif que vous vous êtes fixé. Si vous voulez éliminer votre peur en matière de sexe, c’est un facteur très essentiel pour pouvoir combler votre partenaire lors des relations intimes. Si vous êtes complexé, si vous redoutez de ne pas être à la hauteur ou si vous n’êtes pas bien dans votre corps et dans votre esprit, cela aura un impact majeur lors d’un rapport sexuel

Couple riant ensemble, l'un sur l'autre

Il convient de noter que si l’estime de soi s’acquiert dès l’enfance, elle n’est pas toujours suffisante pour vivre une vie sexuelle épanouie. Il faut la renforcer à chaque action réussie. L’estime de soi ne fait que vous donner l’audace d’avoir une affirmation de soi et donc de vous accepter tel que vous êtes. Cependant, la sexualité masculine n’est pas épargnée du cercle vicieux qui risque d’avoir un impact sur votre qualité de vie. 

Comme énoncé dans le préambule, les hommes sont très sensibles à la qualité de leurs performances sexuelles. Il suffit d’une petite faiblesse pour qu’ils se sentent tellement dévalorisés que la panique s’installe. Pire encore, lorsque cette dernière est associée au stress du quotidien, vous douterez que la mauvaise expérience se renouvelle. Ce qui contribue à l’apparition des dysfonctions sexuelles : pannes sexuelles, éjaculation précoce, anéjaculation, troubles de l’érection et bien d’autres encore. A lire aussi : Problèmes d’érection, Quelles impacts ?

Vous sentant blessé, vous pourrez avoir tendance à vous renfermer dans votre coquille. Au lieu de partager le problème avec votre partenaire, vous préférez dire « je n’ai pas envie ». Mais attention ! Au fur et à mesure que vous restez dans votre zone de confort, vous risquerez également de mettre votre partenaire dans le doute. Et elle aussi, elle va être affectée par le sentiment de ne plus être « désirable », « désirée » ou encore « séduisante ». 

femme assise sur un canapé, seule, douteuse

Et inversement, une sexualité épanouie aide à gagner en assurance

Le saviez-vous ? La relation entre la sexualité masculine et la confiance en soi a déjà fait l’objet de nombreuses études scientifiques. À ne citer que l’étude effectuée en Europe sur 8 576 personnes – hommes et femmes confondus. 

ustensile de medecin, posé sur une étude clinique papier

D’après les résultats de cette étude :

  • 95 % des personnes interrogées entre 25 à 64 ans disent que la confiance sexuelle intervient dans la qualité du rapport sexuel ;
  • 30 % des hommes n’ont pas d’érection rigide ;
  • 14 % des hommes n’arrivent pas à commencer la pénétration faute d’une érection rigide ;
  • 3 hommes sur 5 veulent avoir une érection rigide et durable ;
  • 65 % des hommes constatent une régression, voire une perte de l’estime de soi après une érection insuffisamment rigide ou d’autre problèmes concernant une peur en matière de sexe ;
  • 9 hommes sur 10 disent que le manque de confiance sexuelle a un impact négatif sur les autres aspects de la vie (sociale, familiale, professionnelle, etc.) ;

Vous l’aurez compris, l’instabilité sociale et/ou économique est la cause d’un manque de confiance en soi et ce sentiment engendre une diminution ou une absence d’érection. Ainsi, du moment où vous n’avez plus d’érection, cela va diminuer votre confiance sexuelle. 

Et inversement, les hommes qui ont une érection rigide et durable ont confiance en eux. De plus, ils se sentent plus épanouis, plus sûrs et plus apaisés dans leur relation avec leur entourage, non seulement sur le plan conjugal, mais aussi sur le plan familial, amical ou encore professionnel. On peut le dire, en matière de sexe ils assurent, et la peur qu’ils en avaient est loin dernière eux ou inexistante.

homme noir sans crinte ni peur de vivre une vie sexuelle épanouie

L’explication scientifique est simple : 

Le système limbique, le cerveau responsable des émotions, agit sur l’hypothalamus, le chef d’orchestre de tous les organes endocriniens, dont les testicules chez les hommes. Une fois que la confiance en soi ou le manque de la confiance en soi passe par le système limbique, il vient réduire ou augmenter la testostérone, l’hormone mâle. 

L’autre explication, c’est que la confiance en soi agit sur le système neurovégétatif. Personne ne peut commander ce système nerveux par sa propre volonté. Par exemple, si vous avez peur, votre estomac va se resserrer sans que vous n’ayez rien lui demandé. Là, c’est le système neurovégétatif qui en est le responsable. Et c’est la même chose avec l’érection. Si vous n’avez pas suffisamment confiance en vous, l’érection va se rétracter. 

Comment éliminer notre peur et améliorer notre confiance en soi en terme de sexe ?

Maintenant, la question est de savoir « que vaut-il mieux soigner en premier en cas de problème ? », c’est-à-dire lorsque le cercle vicieux commence à s’installer. Avant de songer aux médicaments et traitements des troubles sexuels, songez plutôt à restaurer une bonne confiance en vous pour éliminer une quelconque peur du sexe. Mais alors comment faire ?

couple avec homme en premier plan, mauvaise estime de lui, peur d'un rapport

Se réconcilier avec son corps 

Si vous ne connaissez pas votre « moi » sexuel, vous ne pouvez pas aller vers l’autre. Arrêtez de vous reprocher d’avoir un micro-pénis, d’être un éjaculateur précoce ou de ne pas avoir des érections rigides et durables, etc. Ne cherchez pas à vous comparer aux autres ! Ce n’est pas pour toutes ces raisons que vous ne valez rien. Au lieu de vous focaliser sur ce cercle vicieux, dites-vous qu’il y a bien d’autres moyens de se faire du bien, et des dizaines de techniques pour s’en sortir.

A lire également : Quel résultat pour Phallosan Forte ? Notre avis détaillé du produit !

Le meilleur moyen de vous réconcilier avec votre corps, c’est de penser à votre partenaire. S’il accepte de faire l’amour avec vous, c’est évident que votre corps lui fait de l’effet. Donc, accordez plus d’importance à ce que vous aimez et non à ce que vous détestez. Acceptez-vous tel que vous êtes ! Toutefois, si le mal-être est trop fort et/ou dû à une souffrance, consultez un psychothérapeute pourrait constituer une alternative. 

Oublier la performance sexuelle

Bien qu’elle soit inséparable à la sexualité masculine, vous ne devez pas focaliser votre esprit là-dessus. Vous ne durez pas plus de 5 ou 10 minutes ? Et alors ? Vous ferez mieux demain, rassurez-vous ! Pour faire grandir votre confiance en vous, il faut faire un tout petit mieux de jour en jour. C’est notamment le cas avec les éjaculateurs précoces. Quand vous serez capable de tenir 5 min, le temps tenu en plus ne sera que du bonus ! Vous serez alors confiant pour le prochain rapport sur les 5 premières minutes. Vous voyez l’état d’esprit qu »il faut adopter ? Cette démarche augmentera votre faible estime de vous et éliminera votre peur que vous avez du sexe sur ce sujet.

petit illustration avec deux grenouilles qui se regardent l'interieur de leur slip

Et supposons que vous avez vraiment un trouble d’éjaculation précoce, votre partenaire doit vous aider à y remédier. Si le trouble se reproduit pendant un long moment, ensemble, vous devez songer à consulter un spécialiste ou à opter pour des traitements médicamenteux ou non.

Chose à part, la durée de l’érection ou du rapport n’a pas d’importance du moment que vous pouvez éprouver et donner du plaisir. Donc, la solution : c’est d’en parler avec votre partenaire, et qu’elle soit au courant que vous cherchiez continuellement à vous améliorer pour atteindre un objectif que vous vous êtes fixé. Que celui ci soit en terme de durée de rapport, de qualité, d’orgasme etc… 

Se fier à sa partenaire

Avoir confiance en soi au lit, c’est aussi avoir confiance en sa partenaire. C’est le fait de vous mettre à nu à la fois au sens propre et au sens figuré. Une bonne partenaire ne laisse jamais de place au jugement. Donc, n’hésitez pas à parler de vos désirs sexuels. Elle ne peut pas les deviner toute seule. D’ailleurs, c’est idem pour votre partenaire : elle doit également vous fier entièrement à vous. C’est ainsi que vous aurez une complicité qui vous aidera à avoir une confiance sexuelle. A lire aussi : Sexualité masculine : quand la pression sociétale fait plier le sexe fort !

couple complice, se regardant en buvant une tasse de café

Se fier à sa partenaire, c’est aussi savoir dire « non ». S’il y a des pratiques qui vous mettent mal à l’aise, parlez-en à elle. Ne vivez pas votre sexualité juste pour faire plaisir à l’autre. Tôt ou tard, cela pourrait nuire à votre vie de couple.

Le stress au boulot, la routine du quotidien, le manque d’intimité à la maison, la fatigue, la déprime hivernale et bien d’autres causes peuvent faire chuter la libido. Dans ce cas précis, évitez les reproches ou les critiques ! Ne vous énervez pas ! Ne vous vexez pas ! Essayez plutôt de déterminer les sources de ces problèmes à deux, notamment quand la baisse du désir sexuel s’installe. 

Ne pas négliger les préliminaires

La confiance sexuelle s’acquiert également en misant sur les préliminaires. Beaucoup de couples n’accordent pas assez d’importance à ce facteur, alors qu’il permet à la fois d’avoir et de donner confiance. 

Oubliez le rapport sexuel vite fait ! Si vous avez peur d’un nouvel échec en terme de sexe, accordez plus de temps aux plaisirs hors pénétration : masturbation, caresse, fellation… Bref, osez explorer le corps de votre partenaire en privilégiant la sensualité et la douceur. Les préliminaires constituent un lâcher-prise essentiel à l’épanouissement sexuel. 

couple en train de faire des préliminaires, caresses et bisous

En conclusion, la confiance en soi est un levier psychologique très important pour avoir une vie sexuelle épanouie. Le manque du désir sexuel, les troubles de l’érection et de l’éjaculation ainsi que les autres dysfonctions sexuelles peuvent trouver ses sources au niveau psychologique. Certes, ces différents troubles peuvent être vraiment une maladie qui nécessite un traitement, mais dans la plupart des cas, tout est basé sur le manque de la confiance en soi, en raison des diverses injonctions qui parasitent la sexualité masculine. Vous avez maintenant toutes les clés essentielles pour éliminer cette peur que vous vous êtes faite du sexe ! Et c’est important d’y parvenir car ce sont des moments magiques à partager à deux, et passer à côté serait dommage.

D’ailleurs, une petite anecdote pour terminer, c’est la raison pour laquelle on a choisi le nom de ce blog Zen Sexe, qui veut dire « Maître de soi dans notre vie sexuelle ».


Problèmes d’érection, Quelles impacts ?

Vous approchez de la cinquantaine et vous êtes sujet à des problèmes d’érection ? En soi, rien de bien grave. Il faut savoir que l’âge est un facteur qui peut entraîner des troubles sexuels chez l’homme. D’après plusieurs études, ce problème toucherait en moyenne un homme sur deux, entre 30 et 70 ans. En effet, les tissus érectiles n’échappent pas à la règle du vieillissement, ce qui amène à des érections moins fréquentes. Quelles sont les impacts liés aux problèmes d’érection ?

Vous êtes plus jeune et sujet à des pannes sexuelles ? Vous devriez jeter un oeil du côté de votre hygiène de vie. En effet, boire de l’alcool, fumer des cigarettes, être obèse ou en surpoids, peut avoir un impact négatif sur votre sexualité, et même aggraver le problème. Nous vous recommandons donc d’arrêter de fumer, de réduire votre consommation d’ alcool et de bannir les drogues. 

Car  tous ces toxiques dégradent votre circulation sanguine, ce qui entraîne les pannes sexuelles. L’alcool, quant à lui, limite la production de testostérone par votre corps. Si vous buvez plus de trois verres par jour d’alcool, cela va réellement détruire votre libido.

Bien entendu, l’aspect psychologique est aussi à prendre en compte. Aussi, si vous êtes stressé au travail ou anxieux avant de faire l’amour, il va falloir remédier à cela. Dans cet article, nous allons vous aider à résoudre vos problèmes d’érection

impacts problèmes d'érection

L’impuissance masculine : des impacts majeurs sur la santé publique

Plus de la moitié des Français disent avoir déjà subi un problème d’érection au moins une fois dans leur vie. Un chiffre en hausse constante ces dernières années. L’idée qui persiste comme quoi l’homme est le sexe fort, fait que l’on confond érection et virilité. En soi, obtenir une érection n’a rien d’automatique et plusieurs paramètres comme la fatigue, le stress, l’alcool, et le tabac, comme nous le disions précédemment, peuvent engendrer des troubles sexuels. Quand ce problème de santé dure dans le temps, on utilise le doux nom de “dysfonctionnement érectile”.

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Ainsi, ces troubles associés à des problèmes physique ou psychologique font que les hommes vivent très mal cette situation. Il s’agit même d’un tabou chez les moins de 30 ans, car ils se situent dans une tranche où l’on ne conçoit pas qu’un tel problème de santé puisse survenir. Pourtant, même si les pannes sexuelles restent très rares à cet âge, elles ne sont pas complètement inexistantes. Pour pallier à ce problème de santé, beaucoup d’hommes jeunes se réfugient alors dans la pornographie. Quand d’autres prennent du viagra ou ont recours à l’alcool, voir à la drogue pour booster leur libido !

L’impact des troubles érectiles sur le couple

Beaucoup d’hommes ont du mal à assumer leurs problème d’érection. Ce qui peut fragiliser un couple. Il est donc important pour les deux partenaires de bien réagir face à cette situation et de dédramatiser. C’est important également pour vous, mesdames qui lisez cet article, de rassurer votre homme sur ses capacités. 

problèmes d'érection rassurer son homme

Une étude parue il y a quelques années à propos des problèmes d’érection avait tenté d’expliquer ce qui pouvait entraîner ce trouble de santé, et donnait de nombreux conseils pour résoudre le problème. Les causes pouvaient être, d’après cette étude, des anomalies hormonales, des maladies dégénératives et des problèmes d’ordre psychologique, que nous avons évoqué précédemment. 

Il faut savoir qu’une panne sexuelle ne signifie pas que l’homme subit une baisse de libido. En effet, celui-ci a toujours envie de faire l’amour. C’est d’autant plus frustrant que son désir brûlant se confronte à son impuissance. Et pour cause : la verge de l’homme ne durcit pas suffisamment pour lui permettre de passer à l’acte. Malgré les difficultés, il est important de continuer à bien communiquer au sein de votre couple. 

Éviter de se mettre la pression

Il faut aussi éviter de se mettre la pression face à une panne sexuelle, et ne pas se dire, si vous êtes un homme, que ca ira mieux la fois suivante. Vous n’êtes pas une machine sexuelle sans état d’âme. Vous exprimez des émotions et vous avez un véritable problème à régler. Ne le négligez pas, sans pour autant dramatiser. Cela reste une simple panne sexuelle, qui peut arriver à tout le monde. Il est toutefois important de parler du problème avec votre partenaire quand survient le trouble. Il ne sert à rien de s’énerver ou mettre la pression à l’autre. Il faut être constructif pour régler le problème ensemble. Dialoguer et comprendre les origines des problèmes d’érection de votre homme diminueront les impacts sur sa vie personnelle. A lire également : Sexualité masculine : quand la pression sociétale fait plier le sexe fort !

impacts problèmes d'érection dans le couple le stresse
image de www.dysfonction-erectile.com

Pour les femmes : quelle attitude adopter face à la panne sexuelle de votre partenaire ?

Si votre partenaire est d’accord pour discuter, alors il est important de commencer à dialoguer ensemble à propos de ce problème, qui est aussi le vôtre. Premièrement, rassurez-le et dites lui que vous l’aimez toujours. Cela va l’aider à se détendre. Faites comprendre que vous avez toujours du désir pour lui. Et dites lui que son problème d’ érection n’est pas ce qui compte le plus dans votre couple.  

Mettez le cap sur les préliminaires

Vous le savez, un rapport sexuel ne consiste pas uniquement en un acte de pénétration. On peut d’ailleurs avoir une sexualité épanouie sans y avoir recours. Alors, ne boudez pas votre plaisir et n’hésitez pas à caresser votre compagnon, tout doucement. Dans les cheveux, sur le torse, au niveau des jambes. Ainsi, vous allez pouvoir exciter votre compagnon, petit à petit, et faire grimper la température. Cela diminuera fortement les impacts de ses derniers problèmes d’érection.

Tentez de nouvelles expériences 

Profitez en pour découvrir à nouveau le corps de votre partenaire, que ce soit à travers des massages, de nouvelles positions…Stimulez son désir en tentant de nouvelles choses, qui vont venir pimenter votre routine habituelle.

couple découvrir de nouvelles choses

Riez avec lui !

En faisant de l’humour, vous allez évacuer l’angoisse de votre partenaire et son sentiment de ne pas être à la hauteur à cause de la panne sexuelle subie. N’hésitez pas à rire pendant les préliminaires, à le taquiner sans jamais vous moquer de lui. Vous sentirez votre homme se détendre au fil des minutes.

rire au sein du couple

Consulter votre médecin en couple

Si malheureusement, parler en tête à tête avec votre conjoint de manière douce ne fonctionne pas, et ne met pas un terme aux problèmes d’érection de votre homme, nous vous de consulter votre médecin traitant. Dans l’attente du rendez-vous, il faudra continuer à manifester votre soutien à votre compagnon.

Ainsi, votre médecin traitant, pourra vous amener à consulter un spécialiste comme un psychologue ou un sexologue. Ce qui vous rassurera quant à une éventuelle maladie chez votre ami. Si vous souffrez ou êtes angoissé au sein de votre couple à cause de l’impuissance sexuelle de votre compagnon, alors faire appel à un sexologue est la meilleure solution.

A lire aussi : Comment arrêter l’éjaculation précoce ? Nouvelles astuces !

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